Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin kıymetine dikkat çeken uzmanlar, iş yerindeki gerilimin, mobbing üzere olumsuz durumların, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyerek, ruhsal sıkıntılara yol açabildiğini söylüyor.
Aşırı çalışma üzere durumların ruhsal dayanıklılığı zorlayabildiğini ve kişinin motivasyonunu azaltabileceğini söz eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma maharetlerini geliştirmek kıymetli.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ruhsal meselelerin gelişiminde çalışma şartlarının tesiri konusunu kıymetlendirdi.
Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerinde tesiri var
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin epeyce kıymetli olduğunu söz ederek, “İş yerindeki gerilim, mobbing üzere olumsuz durumlar, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve ruhsal problemlere yol açabilir. Bununla başa çıkmanın anahtarı, ahenk sağlama yeteneğini geliştirmek ve şahsî ruh sıhhatini korumaktır. Bedensel ve ruhsal sıhhat için sistemli olarak gayret sarf etmek, ömürde manası bulmak ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek kıymetlidir.” dedi.
Psikolojik dayanıklılık zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ediyor
Psikolojik dayanıklılığın, zorluklarla başa çıkma yeteneğini tabir ettiğini, iş ve özel hayat istikrarını sağlama, toplumsal münasebetlere vakit ayırma ve iş gerilimiyle başa çıkma hüneriyle bağlı olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak, çok çalışma üzere durumlar ruhsal dayanıklılığı zorlayabilir ve kişinin motivasyonunu azaltabilir. Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek değerli.” diye konuştu.
Samimi alakalar içtenlik ve dürüstlük temelinde kuruluyor
Samimi bağlantıların içtenlik ve dürüstlük temelinde kurulan bağlar olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İnsanlar ortasındaki inanç ve dayanak hissini söz eder. Fakat, samimiyet hissi bazen aldatıcı olabilir ve bağlantılarda hayal kırıklıklarına neden olabilir. Pandemi periyodunda dijital irtibat artsa da gerçek, derin alakaların değeri daha da arttı.” dedi.
Uzun periyodik gerilim durumları depresyon ve anksiyeteye neden oluyor
Stresin kronik hale gelmesinin, uzun müddetli gerilim durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete üzere birçok sıhhat meselesine yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stresin belirtileri bazen fark edilmeyebilir lakin daima yorgunluk, isteksizlik üzere belirtiler kronik gerilimin işaretleri olabilir. Bu durumda, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek kıymetlidir zira sistemli ve kâfi uyku, tükenmişliğe karşı hami bir tesire sahiptir. Uyku sistemine dikkat etmek, melatonin hormonunun makul saatlerde salgılanmasını sağlamak değerlidir.” formunda kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
