Hipertansiyonun Besin Takviyeleri ile Kontrolü

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, kan basıncının çeşitli koşullar altında kısa sürelerle normalin üzerine çıkabileceğini ancak yüksek seviyelerde kalıcı hale gelmesinin anormal olduğunu belirtiyor. Dünya genelinde 1,13 milyar insanın hipertansiyon hastası olduğu ve bu kişilerin çoğunluğunun düşük ve orta gelirli ülkelerde yaşadığı tahmin ediliyor.

Dünya genelinde her yıl yaklaşık 7 milyon kişinin hipertansiyonla ilişkili sorunlar nedeniyle hayatını kaybettiğine dikkat çeken Prof. Dr. Nevrez Koylan, besin takviyelerinin hipertansiyonla mücadelede önemli bir rol oynayabileceğini vurguluyor. Besin takviyeleri, vitaminler, mineraller, bazı bitkiler, amino asitler gibi farklı bileşenlerden oluşabilir ve sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Ancak bu takviyelerin, beslenme düzeni ve ilaçların yerini alamayacağı unutulmamalıdır.

Hipertansiyonla Mücadelede Etkili 6 Besin Takviyesi:

• Pancar: Sporcular arasında yaygın olarak kullanılan pancar, kaslara kan akışını artırarak kan basıncını düşürebilir.
• Sarımsak: Kalp sağlığını destekleyen sarımsak, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Yeşil Çay: Antioksidan özelliklere sahip yeşil çay, kan basıncını dengeleyebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
• Zencefil: Zencefil takviyeleri, kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir.
• C Vitamini: C vitamini alımının kan basıncını düşürebileceği ve hipertansiyon riskini azaltabileceği belirtilmektedir.
• D Vitamini: Yeterli D vitamini seviyesine sahip olmanın hipertansiyon riskini azaltabileceği gözlemlenmiştir.
• Magnezyum: Magnezyum takviyesi, kan basıncını düzenleyebilir ve yüksek tansiyona karşı koruma sağlayabilir.
• Potasyum: Potasyum alımının artırılması, kan basıncını düzenlemek için etkili olabilir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı