Arkadaşlıklar ruh ve beden sağlığımız için çok önemli

Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal takviye sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan başka ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.

Hayatın kıymetli bir parçası

Hem memnun anların hem de güç vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın değerli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir ehemmiyet taşır. Arkadaşlar şahsa kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.

Sosyal dayanağın kritik bir parçası

Kişi kendi fikir ve hislerini daha düzgün anlamayı ve söz etmeyi, kendi hudutlarını ve pahalarını öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için hayli değerli olan toplumsal dayanağın de kritik bir kesimini oluşturur.

Ruh sıhhati için önemli

İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için kollayıcı bir tesire sahip olduğu ve toplumsal takviyenin daha uzun bir ömür müddetiyle alakalı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı kollayıcı bir tesire sahiptir. Uygun bir toplumsal dayanak ağına sahip olmak daha yüksek bir hayat doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal takviyenin varlığı ruh ve vücut sıhhati için kollayıcı bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.

Sosyal dayanağın yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir

Yalnızlığın bedenin gerilim yansısında artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal dayanak gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı hayat alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Yeterli arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda takviye bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı