Etiket: Besin

Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan boyunca aç kalmaya alışan vücudun glikoz hassasiyetinin artabileceğini belirterek bedenin besin alımına vereceği reaksiyon çok daha süratli ve hassas olacağı için bayramda beslenmeye dikkat edilmesi ihtarında bulundu

Halsizlik, mutsuzluk, dikkat eksikliği, kas yahut eklem ağrıları üzere yakınmalarınız var mı? Gece saatlerce uyumanıza karşın sabahları yataktan kalkmakta zahmet çekiyor musunuz?

Ramazan sofralarında peynir ve yoğurt her yaştan neredeyse herkesin tüketebildiği, sağlıklı ve besleyici yiyecekler olarak öne çıkıyor. Uzmanlar protein ve kalsiyum kaynağı süt ve süt eserlerinin tüketilmesini, sütle yapılan yemekleri ve tatlıları tavsiye ediyor.

Ramazan’da iftar, kesinlikle sahur ve 2 küçük orta öğün ile en az 4 öğünü bulacak formda bir nizam oluşturulması gerekiyor.

Beden sıhhatimiz için olmazsa olmaz ehemmiyete sahip vitaminler, ölçüsüz kullanıldığında ise yarar yerine ziyan verebiliyor! 

Onbir ayın sultanı Ramazana sayılı günler kaldı. Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek birtakım noktalara dikkat etmek büyük değer taşıyor. 

Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu gerçek beslenme tercihlerinin genel sıhhatimize büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi ve beslenme stilinin sıhhatimize büyük ziyan verebileceğine dikkat çekti

Mevsim geçişlerinde yaşanan duygusal dalgalanmalar, vakit zaman hayatı zorlaştırabiliyor. Araştırmalara nazaran, günlük omurdaki besin tercihleri de ruh sıhhati üzerinde tesirli oluyor.

Tüketilen her bir besinin sıhhate büyük katkısı var. Fakat besinlerden en yüksek faydayı almanın yolunun onları yanlışsız sistemlerle tüketmekten geçtiğini paylaşan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Besinlerin yararlarını bilmek kadar, onların en hakikat formda nasıl tüketilmesi gerektiğini bilmek de önemli” dedi. Tuba Örnek, besinlerin olumlu...

Her canlının sağlıklı kalmak ismine istikrarlı halde beslenmeye dikkat etmesi gerekiyor. Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin birçok yararı olsa da çeşitli alerjilere sebep olabiliyor.

Kış mevsiminde havaların soğuk olması ve kapalı ortamlarda uzun mühlet kalınması nedeniyle çocuklar soğuk algınlığı ve grip üzere üst teneffüs yolu enfeksiyonlarına daha kolay yakalanabiliyorlar. Mikroplardan korunmaları yahut hastalığı kolay atlatabilmeleri için çocukların bu periyotta güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları başka bir değere sahip.