Etiket: Egzersiz

İzmir Büyükşehir Belediyesi, Avrupa Spor Haftası etkinlikleri kapsamında deniz yolculuğunu daha keyifli hale getirmek için vapur egzersizleri programı başlattı.

Ege Üniversitesi'nin düzenlediği ileri yaşta egzersiz ve spor sempozyumu, sağlıklı yaşlanma konusunda bilgi ve deneyim paylaşımı sunuyor. Sempozyum, uzman konuşmacılar ve etkileyici içeriklerle katılımcılara ilham verecek.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı'nın sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve genel sağlık konularında değerli önerilerini keşfedin. Sağlıklı yaşam için ipuçları burada!

MAC+ Spor Deneyimi ile sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın. Profesyonel eğitmenler eşliğinde keyifli spor aktiviteleri ve sağlık ipuçları MAC+ ile sizleri bekliyor.

Kalp yetersizliği ve cinsiyet farklılıkları arasındaki ilişki inceleniyor. Kadın ve erkeklerde kalp yetersizliği belirtileri, risk faktörleri ve tedavi yöntemleri üzerine detaylı bilgiler sunulmaktadır.

Fonksiyonel tıp, sağlıklı yaşam için vücudu bütünsel olarak ele alır. Beslenme, egzersiz, stres yönetimi gibi faktörlerle sağlığı destekler. Detaylı bilgi için tıklayın.

Menopoz dönemi kadınların yaşamında önemli bir aşamadır. Menopozun belirtileri, tedavileri ve yaşam tarzı önerileri hakkında bilinmesi gerekenler bu içerikte.

Yazın yaklaşmasıyla bilhassa fazla kilolardan kurtulmak ya da sıkı bir bedene sahip olmak emeliyle pek çok kişi spora yöneliyor.

Menopoz, birçok bayanın hayatında değerli bir dönüm noktasıdır. Bu periyotta hormonal değişimler, sıcak basmalar, uyku sorunları, kemik erimesi ve ruhsal dalgalanmalar üzere çeşitli belirtiler görülebilir. Bu belirtiler hayat kalitesini düşürebilir ve günlük hayatı zorlaştırabilir.

Günde yedi-sekiz saat uyumanıza karşın yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en kolay fizikî uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz?

Gün içerisinde kaç sefer kendinizi ‘sesinizi yükseltmiş, çenenizi ve yumruklarınızı sıkmış, kaşlarınızı çatmış buluyorsunuz? Ya da kalp atışlarınız hızlanmış, huduttan çok terlemiş, başına ağrı saplanmış ve fizikî olarak titrerken! Pek çok kişi ‘sayısız kere’ diyor elbet; çünkü son yıllarda süratle yaygınlaşan, çağdaş çağın yaygın kaygısı haline dönüşen öfke sorunu 7’den...