Uyku Apnesi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Apnenin Özellikleri: Apnenin, genellikle şişman, kısa boylu ve kısa boyunlu bireylerde görüldüğünü belirten KBB Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi K. Ali Rahimi, uyku apnesi konusunda önemli bilgiler verdi. Uyku apnesinin yarattığı ciddi sağlık sorunlarına dikkat çeken Rahimi, “Uyku apnesi, erken yaşta kalp krizine neden olabilecek önemli bir sağlık sorunudur.”

Uyku Apnesi Tedavisi ve Öneriler

Nefes Kesilmesi ve Etkileri: Uyku esnasında horlama ve nefesin kesilmesine apne denildiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi K. Ali Rahimi, apnelerin beyne uyarı göndermesi sonucu ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirtti. Apnenin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini açıklayan Rahimi, yaşam tarzı değişikliklerinin önemine değindi. “Apne riskini azaltmak için kilo kontrolü, egzersiz ve alışkanlık değişiklikleri hayati öneme sahiptir.” şeklinde konuştu.

Kilo, Dil ve Çene Problemleri: Apnenin kilo, dil büyüklüğü, çenenin geride olması gibi faktörlerden kaynaklandığını belirten Dr. Rahimi, tedavi yöntemlerinin kişiye özel olduğunu vurguladı. “Apne tanısı alan bireylerin uygun tedavileri alması, kalp krizi gibi ciddi komplikasyonların önüne geçebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.” diyerek uyarılarda bulundu.

• Uyku apnesi yaşayan bireylere öneriler:
  • Kilo vermek ve spor yaparak karın kaslarını güçlendirmek.
  • Alkol tüketenlerin yatarken 2 yastıkla veya yan yatmaları.
  • Uyku odasında bir gece geçirerek apne indeksinin belirlenmesi.
  • Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak apne riskini azaltmak.