Ülkemizde epeyce sık rastlanan bir baş ağrısı çeşidi olan migren; her 6-7 şahıstan birinin şiddetli ağrılar yaşamasına sebep oluyor ve hayat kalitesini hayli düşürüyor. Migren ağrısı bayanlarda erkeklere nazaran 3 kat daha fazla görülüyor ve mevsimlere bağlı olarak değişkenlik gösterebiliyor.
Ülkemizde epeyce sık rastlanan bir baş ağrısı tipi olan migren; her 6-7 bireyden birinin şiddetli ağrılar yaşamasına sebep oluyor ve hayat kalitesini epeyce düşürüyor. Migren ağrısı bayanlarda erkeklere nazaran 3 kat daha fazla görülüyor ve mevsimlere bağlı olarak değişkenlik gösterebiliyor. Bilhassa kış aylarında soğuk havanın tesiriyle migren ataklarında bir artış olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Hava değişimine hassas migreni olan kimi şahıslar, kış aylarında soğuk hava, rüzgâr ve hava basınç değişikliklerinin migren ataklarını artırabileceğini hissedebilirler” açıklamasında bulundu.
Migren ataklarını tetikleyebilen faktörlerden biri olan hava değişimine dikkat edilmesi gerekiyor. Migren ataklarının ne vakit ve hangi hava şartlarında meydana geldiğini anlamak için baş ağrısı günlüğü tutmanın değerli bir adım olduğunu vurgulayan Anadolu Sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Hava şartlarının yanı sıra; gerilim, hormonal değişiklikler, bozuk uyku nizamı, parlak ışık, ağır parfüm kokusu, çok antrenman ve çok kafein tüketimi de migreni tetikleyebiliyor” tabirlerini kullandı.
Migreni tetikleyen yiyecekler, şahıstan bireye farklılık gösterebiliyor
Migrenin olumsuz tarafta etkilenmesine neden olan bir öbür faktörün yiyecekler olduğunu açıklayan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Özellikle çikolatalar, kabuklu kuruyemişler, baharatlar, deniz eserleri, aspartam üzere katkı hususları, peynir, salam, sucuk, sosis ve hatta birtakım hastalarda meyve ve sebzeler bile migreni tetikleyebiliyor. Migren ağrısını tetikleyebilen yahut arttırabilen yiyecekler her hastada farklılık gösterebilir. Hasebiyle kişinin ağrısını tetikleyen nedeni kendi belirleyip bu nedene yönelik olarak tedbirler alması gerekiyor” dedi.
Migren hastaları için uygun bir uyku sistemi gerekiyor
Uykunun migreni tetikleyen en kıymetli etkenlerden biri olduğunun altını çizen Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Az uyku kadar fazla uyku da migreni tetikleyebilir. Bu nedenle, migrenli hastaların her gün ülkü uyku nizamlarını muhafazası gerekiyor. Bilhassa cumartesi gecesi, geç yatmak ve geç kalkmak migren ağrısını tetikleyebiliyor. Bu nedenle mümkünse hafta sonları da tıpkı uyku nizamını sürdürmek, migrene sahip hastalar için hayati kıymet taşıyor” ikazında bulundu.
Migren ağrısının 9 özelliği
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
