Etiket: uyku

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı'nın sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve genel sağlık konularında değerli önerilerini keşfedin. Sağlıklı yaşam için ipuçları burada!

Huzursuz bacak sendromunun her yaşta görülebildiğini, ekseriyetle akşam saatlerinde ve gece uyku öncesinde şiddetlenen bir huzursuzluk hissi ile geldiğini anlatan uzmanlar, gece saatlerinde bacaklarda meydana gelen bu huzursuzluk ve hareket gereksiniminin, kişinin uykuya dalmakta zorlanmasına neden olabildiğini söylüyor.

LGS ve YKS periyodu yaklaştıkça çocuklarda ve genç erişkinlerde imtihan korkusu artıyor. Gerilim idaresinde biz yetişkinler bile zorlanırken, çocuklar için hayatlarının ilerleyen periyotlarını etkileyecek olan bu birinci adımların atılmasında durum çok daha karmaşık olabiliyor. 

Ruhsal olarak düzgün hissedildiğinde bilişsel kapasitenin de daha düzgün kullanabildiğini lisana getiren uzmanlar, fizikî olarak âlâ hissedildiğinde ruhsal olarak da yeterli hissedildiğini söylüyor.

Bedenin hareket kabiliyeti üzerinde çok değerli rolü olan dopamin isimli hususun beyinde eksilmesiyle ortaya çıkan bir hastalık olan Parkinson; hasta ve yakınlarının hayatını hayli zorlaştırıyor.

Manik ve depresif periyotları olan Bipolar efektif bozukluğun toplumun yaklaşık yüzde 1’inde görüldüğünü belirten uzmanlar, bozukluğun ortaya çıkışında genetik risk faktörlerinin çok yüksek olduğunu söylüyor.

Çocuğun sistemsiz uyku alışkanlıklarının, uyku sistemini olumsuz etkilediğini lisana getiren uzmanlar, çok ışık, duygusal sorunlar ve fizikî rahatsızlıkların çocuğun uykusunu etkileyebileceğini söylüyor.

Ramazan ayında bedenin ihtiyaç duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir ehemmiyet taşıyor.

Uyku, hem çocuklar hem de yetişkinler için fizikî, zihinsel ve duygusal sıhhat açısından son derece kıymetli bir mevzu.

Continental, Dünya Uyku Günü’nde tüm şoförleri uykusuzluğun neden olduğu kazalar konusunda uyarıyor.

Sağlıklı bir uyku sistemi; hem bedensel hem de ruhsal uygunluğa katkı sağlarken, tıpkı vakitte iş ve okul omurundaki başarıyı da artırıyor.