DOLAR
32,1890
EURO
35,0048
ALTIN
2.514,14
BIST
10.739,57
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
22°C
İstanbul
22°C
Parçalı Bulutlu
Salı Açık
24°C
Çarşamba Az Bulutlu
22°C
Perşembe Az Bulutlu
22°C
Cuma Az Bulutlu
23°C

Çevrimiçi Egzersizler ve Sağlık

Çevrimiçi egzersizler sağlık için harika bir seçenektir. Evde egzersiz yaparak formda kalabilir, sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Uzman eğitmenler eşliğinde online egzersizlerle fit kalın!

Çevrimiçi Egzersizler ve Sağlık
03.05.2024 13:48
1
A+
A-

Sağlık açısından egzersiz yapmanın önemi tartışılmaz. Ancak dikkat! Gerek vücudumuzun genel sağlığı gerekse kilo vermek amacıyla yapılan çevrimiçi egzersizler, kontrolsüz olduğunda fayda yerine zarar verebiliyor!

Uzman Uyarısı: Kontrolsüz Egzersizler Zarar Verebilir

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Işıl F. Kartaloğlu, çevrimiçi, kontrolsüz egzersizin yol açabildiği sorunları anlatıyor. Özellikle herhangi bir kas iskelet sistemi hastalığı ya da şikayeti olanların egzersiz programı için öncelikle hekime danışmaları hayati önem taşımaktadır.

Omurgamızın Önemi ve Hassasiyeti

Omurgamızın sağlığı genel vücut sağlığımız için büyük önem taşır. Omurga, kollarımızla ve bacaklarımızla sürekli bir iletişim halindedir. Aynı zamanda omurilik, beynimizden gelen emirleri vücudumuzun geri kalanına ileten ve oradan gelen bilgileri beyne taşıyan hayati bir yapıdır. Omurgamızı etkileyen herhangi bir sorun, genel hareket kabiliyetimizi, dengemizi ve koordinasyonumuzu doğrudan etkiler!

Pilates ve Yoga’nın Yararları ve Riskleri

Pilates ve yoga gibi egzersiz programlarının sağlık açısından birçok yararı olsa da, özellikle omurga problemleri olan kişiler üzerinde yapılacak detaylı bir değerlendirme ve kişiye özel planlama gerektirir. Kontrolsüz yapılan egzersizler, omurilik sinirlerinin geçtiği deliklerin boyutunu azaltarak sinir köklerini sıkılaştırabilir ve boyun ağrısını tetikleyebilir.

Öneri ve Sonuç

Herhangi bir kas iskelet sistemi hastalığınız veya şikayetiniz varsa tedavi ve egzersiz programı için öncelikle hekime danışmanız hayati önem taşımaktadır. Omurga problemleri olan bireylerin, herhangi bir fiziksel egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmaları gerekmektedir. Sağlığınız için bilinçli ve uzman yönlendirmesiyle egzersiz yapmaya özen gösterin!

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

ankara web tasarım law office wordpress hosting ingilizce kursu web tasarım ankara haberler Renault Yedek Parça Ankara Çıkışlı Karadeniz Batum Turu Dacia Yedek Parça Fluence Yedek Parça iveco yedek parça ankara Güneş Enerjisi İmplant Süt Sağım Makinesi Yedek Parça Casıo g shock forklift aküsü Pt100 ankara ceza avukatı Ankara endoskopi labomat Beta Law dacia yedek parça güç trafosu oto yedek parça dunnage airbag e-imza check up Huzurevi damla etiket radyal fan iç mimar jean Hobi Bahçesi Yatırımı etiler pilates değer kaybı Adblue yer yıkama makinesi Baharat Çeşitleri